動(dòng)脈硬化是一類會(huì)持續(xù)發(fā)展的全身性疾病，是導(dǎo)致心、腦血管疾病的主要誘因。據(jù)了解，醫(yī)院門診也經(jīng)常會(huì)接診30歲左右的青年人，甚至更小的患者，心血管病再也不是老年人的專利，這讓人不得不引起警惕。

心血管疾病日益年輕化

由[敏感詞]心腦血管病聯(lián)盟公布的《中國(guó)中青年心腦血管健康白皮書》指明，近些年來我國(guó)心腦血管疾病年輕化趨勢(shì)明顯，20歲~29歲患病或高風(fēng)險(xiǎn)群體所占比例已發(fā)展到了15.3%，且患病或高風(fēng)險(xiǎn)的中青年治療狀況并不理想，64.4%的人并未接受過醫(yī)學(xué)治療。

行業(yè)報(bào)告還對(duì)職場(chǎng)人工作壓力、焦慮情況、疲倦、睡眠情況等多重因素進(jìn)行了剖析。

年輕人經(jīng)常食用高脂肪、高熱量、高糖的食物，特別是常食洋快餐，動(dòng)脈硬化年輕化與此有很大關(guān)系。這些高脂肪、高熱量食物所產(chǎn)生的脂類特質(zhì)容易在血管內(nèi)沉積或附著在血管壁上，使管壁出現(xiàn)潰爛并硬化，血流緩慢或血管局部阻塞，導(dǎo)致心腦供血不足。

因此，有心腦血管疾病家族史和吸煙、釀酒等不良嗜好的年輕人，應(yīng)該盡快檢查是否患有動(dòng)脈粥樣硬化，該病一般不易引起重視，但經(jīng)過合理治療是可以完全或部分消退的。

預(yù)防動(dòng)脈硬化，就像打一場(chǎng)血管保衛(wèi)戰(zhàn)

動(dòng)脈硬化在沒有引起明顯的癥狀之前，也就是沒有發(fā)展到一定程度之前是完全沒有什么癥狀的，自己是什么都感覺不到的！使用動(dòng)脈硬化指數(shù)測(cè)量?jī)x，通過定期的檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化指數(shù)異常，則需要關(guān)注自己的血管健康了！

因?yàn)樾乱淮贻p人工作與學(xué)習(xí)壓力大，長(zhǎng)期的精神壓力也會(huì)引起血壓上升，促使和加劇動(dòng)脈粥樣硬化。及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)整，減輕精神緊張，如宣泄法，轉(zhuǎn)移法，代償法等都不失為保持心理平衡，減輕精神壓力的好方法。

一量發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)脈存在硬化，不要害怕，不要消極對(duì)待。近年來研究表明，改變不合理的生活方式，可以使冠狀動(dòng)脈斑塊減少。所以，除了服藥外，預(yù)防動(dòng)脈硬化的關(guān)鍵掌握在自己手里，保持健康生活習(xí)慣。